IFiS
IFIS has been developed by the PROFITH research group, Granada, Spain. Versions of IFIS in different languages and for different age groups are available at:
http://profith.ugr.es/IFIS IFIS was origina lly design and validated under the umbrella of the HELENA study, original reference: Ortega et al. The International Fitness
Scale (IFIS): usefulness of self-reported fitness in youth. Int J Epidemiol 2011;40:701-1. IFIS has also been va lidated in adults: Ortega et al. Sca nd J Med Sci Sports,
2013;23:749-57; in children: Sanchez-Lopez et al. Scand J Med Sci Sports. 2015;25:543-51;and in women with fibromyalgia: Alvarez-Gallardo et al. Arch Phys Med
Rehabil. 2016;97:395-404.
Cuestionario de autoevaluación de la condición física
International FItness Scale
Por favor, piensa sobre tu nivel de condición física (comparado con tus amigos) y elige la
opción más adecuada.
1. Mi condición física general es:
☐ Muy mala (1)
☐ Mala (2)
☐ Aceptable (3)
☐ Buena (4)
☐ Muy buena (5)
2. Mi condición física cardio-respiratoria (capacidad para hacer ejercicio, por ejemplo, correr durante
mucho tiempo) es:
☐ Muy mala (1)
☐ Mala (2)
☐ Aceptable (3)
☐ Buena (4)
☐ Muy buena (5)
3. Mi fuerza muscular es:
☐ Muy mala (1)
☐ Mala (2)
☐ Aceptable (3)
☐ Buena (4)
☐ Muy buena (5)
4. Mi velocidad / agilidad es:
☐ Muy mala (1)
☐ Mala (2)
☐ Aceptable (3)
☐ Buena (4)
☐ Muy buena (5)
5. Mi flexibilidad es:
☐ Muy mala (1)
☐ Mala (2)
☐ Aceptable (3)
☐ Buena (4)
☐ Muy buena (5)
Es muy importante que contestes a estas preguntas tú solo, sin tener en cuenta las
respuestas de otras personas. Tus respuestas sólo son útiles para el progreso de la
ciencia. Por favor, contesta todas las preguntas y no las dejes en blanco. Y aún más
importante, se sincero. Gracias por tú cooperación con la ciencia.