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Orientación Universidad
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Información nutricional tacos, Esquemas y mapas conceptuales de Ciencias Alimentarias

Alimentación y vida Cartel de nutrimentos

Tipo: Esquemas y mapas conceptuales

2022/2023

Subido el 10/11/2024

aranza-daniela-sanchez-castellanos
aranza-daniela-sanchez-castellanos 🇲🇽

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bg1
PUEDES ACOMPAÑARLOS
CON QUESO MANCHEGO
TACOS
AL PASTOR
CON QUESO
ORDEN DE 5 TACOS
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL
PREPARACIÓN
1.
2.
270
kcal
POR PORCIÓN ( 1 TACO )
15.2 g
Grasas
25.3 g
Hidratos
de
carbono
20.2 g
Proteínas
1 porción
1 pz
30gr
30gr
10gr
10gr
5 tomatillos pelados
2 chiles verdes (pueden ser
jalapeños o serranos, según tu
preferencia)
1/4 de cebolla
1 diente de ajo pelado
Un puñado de cilantro fresco
1 taza de agua
Sal al gusto
Cocina los tomatillos y los chiles en agua
hirviendo hasta que los tomatillos cambien de
color.
Coloca los tomatillos, chiles, cebolla, ajo,
cilantro y agua en una licuadora. Licúa hasta
obtener una mezcla suave.
1.
2.
3. Sirve y agrega sal al gusto.
3 opciones:
a) 2hrs 30min
caminando
b) 1hr 40min andando en
bici (67.5 km)
c) 3hrs de levantamiento
de pesas vigoroso
b
A
J
A
L
O
Q
U
E
C
O
M
I
S
T
E
C
O
N
T
A
N
S
O
L
O
:
6.4 g
Proteínas
0.7 g
Hidratos
de
carbono
8.2 g
Grasas
SALSA VERDE

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PUEDES ACOMPAÑARLOS CON QUESO MANCHEGO

TACOS

AL PASTOR

CON QUESO

ORDEN DE 5 TACOS

INFORMACIÓN NUTRIMENTAL

PREPARACIÓN

270 kcal POR PORCIÓN ( 1 TACO ) 15.2 g Grasas 25.3 g Hidratos de carbono

20.2 g

Proteínas

1 porción 1 pz 30gr 30gr 10gr 10gr 5 tomatillos pelados 2 chiles verdes (pueden ser jalapeños o serranos, según tu preferencia) 1/4 de cebolla 1 diente de ajo pelado Un puñado de cilantro fresco 1 taza de agua Sal al gusto

Cocina los tomatillos y los chiles en agua
hirviendo hasta que los tomatillos cambien de
color.
Coloca los tomatillos, chiles, cebolla, ajo,
cilantro y agua en una licuadora. Licúa hasta
obtener una mezcla suave.
3. Sirve y agrega sal al gusto.

3 opciones: a) 2hrs 30min caminando b) 1hr 40min andando en bici (67.5 km) c) 3hrs de levantamiento de pesas vigoroso b

A

J^ A

L^ O Q
U
E
C
O
M
I
S
T
E
C^ O^ N^ T A
N S O L O :

6.4 g

Proteínas

0.7 g Hidratos de carbono 8.2 g Grasas SALSA VERDE