GUÍA ESENCIAL
DE SUS HORMONAS
Lo que debe saber
Las hormonas desempeñan un papel
fundamental en nuestro organismo, pero ¿qué
son exactamente las hormonas y por qué son
importantes para nuestra salud? Descifraremos
las hormonas más importantes del organismo
humano y explicaremos de qué manera los
cambios en los niveles hormonales pueden
afectar su organismo y su bienestar.
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Aldosterona
(al·dos·te·ro·na)
Adrenalina
(a·dre·na·li·na)
Lutropina (LH)
(lu·tro·pi·na)
Péptido YY (PYY)
(pép·ti·do)
Serotonina
(se·ro·to·ni·na)
Hormona
paratiroidea (PTH)
(pa·ta·ti·roi·de·a)
Hormonas tiroideas
(hor·mo·nas ti·roi·de·as)
Leptina
(lep·ti·na)
Hormona del
crecimiento
(hor·mo·na del cre·ci·mien·to)
Coriogonadotropina
humana (HCG)
(co·rio·go·na·do·tro·pi·na·hu·ma·na)
Oxitocina
(o·xi·to·ci·na)
Progesterona
(pro·ges·te·ro·na)
Cortisol
(cor·ti·sol)
Testosterona
(tes·tos·te·ro·na)
Insulina
(in·su·li·na)
Glucagón
(glu·ca·gón)
Dehidroepiandrosterona
(DHEA)
(de·hi·dro·e·pian·dros·te·ro·na)
Melatonina
(me·la·to·ni·na)
Estrógeno
(es·tró·ge·no)
Péptido similar al
glucagón tipo 1
(GLP-1)
(pép·ti·do si·mi·lar al glu·ca·gón)
Folitropina (FSH)
(fo·li·tro·pi·na)
Grelina
(gre·li·na)
Prolactina
(pro·lac·ti·na)
¿Tiene antojo de encurtidos? Esta
hormona, producida por las glándulas
suprarrenales, regula la presión arterial
al aumentar la reabsorción de agua y
sal en los riñones.
La hormona de la “huida o lucha” nos
permite enfrentar un peligro o escapar
hacia un lugar seguro. Sin embargo, los
niveles constantemente elevados de
adrenalina producidos por el estrés crónico
aumentan el riesgo de sufrir ansiedad,
depresión, enfermedades cardíacas y
aumento de peso. Debido a esto, no hay
mejor remedio que la risa.
La pubertad depende de la lutropina
(luteinizing hormone, LH) y no conoce
límites. La LH controla la producción de
estrógeno o testosterona de los ovarios o
de los testículos y, con frecuencia, se mide
durante los análisis de esterilidad para
evaluar la ovulación en las mujeres o la
función testicular en los hombres.
El PYY es el programa original para
bajar de peso, y se produce en el
intestino delgado y se libera en el
torrente sanguíneo después de comer
para disminuir el apetito y hacernos
sentir saciedad.
Si tiene cambios de humor importantes,
puede agradecerle a esta hormona,
que levanta el ánimo y lo estabiliza. El
chocolate negro convierte un compuesto
llamado L-triptófano en serotonina, lo
que explica por qué comer chocolate nos
hace sentir más felices.
Al igual que los huesos fuertes, la
hormona paratiroidea (parathyroid
hormone, PTH) es clave para tener una
vida larga y feliz. Es producida por las
glándulas paratiroideas y es vital para
la salud de nuestros huesos. También
es esencial para que haya un equilibrio
normal de calcio y fósforo en nuestro
organismo.
Dos de las principales hormonas que
libera la tiroides son la triyodotironina
(T3) y la tiroxina (T4). Estas hormonas
determinan, entre otras cosas, el peso,
los niveles de energía, la temperatura
interna, la piel, el cabello y el crecimiento
de las uñas de una persona.
Esta hormona es el entrenador personal
propio de cada persona. Controla el
apetito indicándole al cerebro que es
momento de dejar de comer.
También ayuda al cerebro a regular
la cantidad de energía que el cuerpo
quema durante el día.
Como indica su nombre, esta
hormona promueve el crecimiento
de las personas y desempeña un
papel importante en el desarrollo de
la masa muscular y de los huesos. Si
estuviéramos en Juego de tronos,
sería nuestro propio escudo personal,
ya que protege nuestros tejidos para
que no se rompan y, así, evita las
lesiones.
¡Felicitaciones! Está embarazada. La
coriogonadotropina humana (human
chorionic gonadotropin, HCG) es la
hormona que detectan las pruebas de
embarazo alrededor de dos semanas
después de la concepción.
La flecha de Cupido está empapada de
esta hormona. La llaman la hormona
del amor, ya que sus niveles aumentan
cuando tenemos contacto físico con otra
persona. También es la hormona maternal
porque, durante el parto, se liberan
grandes cantidades de oxitocina que
ayudan en la secreción de leche durante
la lactancia.
La progesterona es la culpable de esa
semana marcada con un círculo rojo en
el calendario, ya que desempeña un
papel crucial en los ciclos menstruales.
Luego de la ovulación, los niveles de
progesterona aumentan a fin de preparar
el útero para la anidación del embrión. Si
el embarazo no se produce, los niveles
disminuyen nuevamente, lo que hace
que las mujeres vuelvan a menstruar.
¿Siente mucho estrés? Esta hormona
se libera en los momentos de estrés
y, a modo de respuesta, aumenta
la frecuencia cardíaca, la presión
arterial, la glucemia, la respiración y la
tensión muscular. También desactiva
temporalmente los sistemas del
organismo que no son necesarios para
enfrentar una crisis, como la digestión y la
reproducción.
Sorprendentemente, esta hormona
sexual masculina también desempeña
un papel importante en las mujeres.
Contribuye al deseo sexual, a la
densidad ósea y a la fuerza muscular
de las mujeres. Sin embargo, cuando
sus niveles son demasiado altos, esta
hormona puede causar calvicie, como
en los hombres (¡qué aguafiestas!).
Tal como lo sabe cualquier persona
diabética, la insulina no podría ser más
importante. Después de que comemos,
las células del páncreas liberan insulina,
que es la hormona que transporta a la
glucosa desde el torrente sanguíneo
hasta los tejidos del organismo para que
después se convierta en energía.
Las personas con diabetes tipo 1 no
pueden producir insulina; las personas
con diabetes tipo 2 no pueden producir
suficiente insulina o producen demasiada,
y el organismo no responde de manera
correcta.
Esta hormona es producida por las
células del páncreas y sirve para
mantener los niveles de azúcar
estables; también descompone
la glucosa almacenada para que
el organismo pueda usarla como
energía.
La dehidroepiandrosterona
(dehydroepiandrosterone, DHEA),
responsable de las pijamadas y chismes
de adolescentes, es producida por la
glándula suprarrenal y los ovarios, e
inicia la producción de las hormonas
sexuales masculinas y femeninas... lo que
da lugar a cosas divertidas, como el vello
púbico, el acné y el olor corporal.
Las personas que padecen insomnio
quizás se sientan familiarizadas con
esta hormona del sueño, que regula
los ciclos de sueño y vigilia.
El estrógeno es la hormona sexual
femenina (las adolescentes la conocen
muy bien) y su función es iniciar la
pubertad. Se produce principalmente
en los ovarios, regula los ciclos
menstruales, mantiene los embarazos
y ayuda a fortalecer los huesos de las
mujeres, y de los hombres también.
¡Cuidado, mundo!
¿Se siente demasiado satisfecho
después del almuerzo? El GLP-1 tiene la
culpa, ya que es la hormona que regula
el apetito y se produce en el intestino
después de comer.
Las parejas que luchan contra la esterilidad
conocen la importancia de la folitropina
(follicle stimulating hormone, FSH). En las
mujeres, ayuda a controlar la síntesis de la
hormona estradiol, los ciclos menstruales
y la producción de óvulos por parte de los
ovarios. En los hombres, ayuda a controlar
la producción de espermatozoides.
¿Le suena el estómago? Es culpa de esta
hormona del hambre producida por el
estómago. Estimula el apetito y prepara
al organismo para recibir los alimentos.
Los investigadores creen que bloquear
los niveles de grelina puede ser la clave
para bajar de peso.
Las mujeres embarazadas enfrentan
cambios importantes, incluido el
aumento de esta hormona durante el
embarazo. Dato curioso: la glándula
pituitaria libera prolactina luego del
parto para dar inicio a la lactancia, lo que
permite que las mamás amamanten a sus
bebés.
LAS HORMONAS
PRINCIPALES
Existen muchas hormonas
diferentes en el organismo
humano. A continuación,
se mencionan las hormonas
principales, sus funciones y la
razón por la que es importante
conocerlas.
