Guía alimentaria de Francia, Diapositivas de Nutrición

¡Descarga Guía alimentaria de Francia y más Diapositivas en PDF de Nutrición solo en Docsity!

FRANCIA

GUÍA ALIMENTARIA

Nombre Oficial de su Guía Alimentaria

• Las directrices dietéticas del

Programa Nacional de Nutrición y

Salud de Francia

• ( Recommandations alimentaires du

Programme national nutrition

santé ))

Año de Actualización

• Aunque las directrices fueron actualizadas
• 2019 se publicó la versión revisada de los adultos.
• 2021 se publicaron las versiones revisadas para niños desde el nacimiento hasta los 17 años y adolescentes.
• 2022 se publicaron las versiones revisadas para las mujeres mayores y embarazadas.

Involucrados

y

su público objetivo

Proceso de desarrollo e Implementación

• Fueron desarrolladas por la agencia francesa de salud pública, combinando experiencia en epidemiología, prevención y promoción de la salud, información y comunicación, sobre todo en la población de bajos recursos socioeconómicos.
• La implementación de los FBDG está a cargo de la agencia de salud pública francesa. se difunden entre la población en general a través de campañas de comunicación en televisión e Internet (por ejemplo, redes sociales) y a través de centros de salud.

Sostenibilidad

• Las últimas recomendaciones incluyen por primera vez la cuestión de la sostenibilidad ambiental, fomentando el consumo de alimentos producidos localmente, alimentos de temporada y, si es posible, alimentos orgánicos y fomentando la disminución del consumo de carne.

Recomendaciones de la PNNS

Recomienda Aumentar…

• El consumo de frutas y verduras, independientemente de sus formas (crudas, cocidas, naturales, preparadas, frescas, congeladas o enlatadas), para lograr al menos 5 porciones de frutas y verduras por día, y un pequeño puñado de nueces sin sal por día.
• El consumo de legumbres (judías, lentejas, garbanzos, etc.), al menos dos veces por semana.
• Comidas preparadas en casa.
• Actividad física para lograr al menos el equivalente a 30 minutos de caminata rápida por día (subir escaleras, hacer mandados a pie, etc.).

Recomienda limitar…

• El consumo de carnes, favoreciendo a las aves de corral y limitando otras carnes (cerdo, ternera, ternera, cordero, cordero, despojos) a 500 g por semana.
• El consumo de carne procesada, a 150 g por semana.
• El consumo de productos salados y sal (a 5 g por día para un adulto).
• El consumo de bebidas azucaradas, alimentos grasos, dulces, salados y ultra procesados.
• El consumo de productos con un Nutri-Score "D" o "E"
• El consumo de alcohol, con un máximo de dos vasos al día y no todos los días.
• Tiempo que pasa sentado: Tómese el tiempo para caminar un poco cada 2 horas. Presta atención al tiempo que pasa en las pantallas.

GRACIAS POR SU ATENCIÓN