30/05/2025
¿QUE ES EL
ESTRES?
ESTRÉS
El estrés es una reacción
natural del cuerpo ante
desafíos, pero si dura
mucho tiempo, puede
afectar la salud física y
mental.
"Cuidar tu mente
es tan importante
como cuidar tu
cuerpo."
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Estúdio, de manera que compreenda, Diapositivas de Medicina
Salud mental 2025 Medicina Habla sobre el estre es un problema de salud mental
Tipo: Diapositivas
2024/2025
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30/05/
¿QUE ES EL
ESTRES?
ESTRÉS
El estrés es una reacción
natural del cuerpo ante
desafíos, pero si dura
mucho tiempo, puede
afectar la salud física y
mental.
"Cuidar tu mente
es tan importante
como cuidar tu
cuerpo."
SINTOMAS Físicos: Dolor de cabeza Tensión muscular Fatiga o cansancio constante Problemas digestivos Emocionales: Ansiedad Irritabilidad o cambios de humor Tristeza o desánimo Cognitivos: Dificultad para concentrarse Pensamientos negativos constantes Problemas de memoria Falta de tiempo o sobrecarga de actividades Autoexigencia o perfeccionismo Presión académica o laboral (exámenes, tareas, exceso de trabajo) Ejercicio fisico regular Dorrnir bien Organización del tiempo Respiración profunda y relajación Dibujar, escuchar musica CAUSAS TECNICAS DE AFRONTAMIENTO Conflictos personales o familiares (discusiones, separación, pérdida de un ser querido)