Entrenamiento Corporal - Danzas Folk y Expr Corp- EDTA 2022
Teórico 3: Conceptualización, ordenamiento de contenidos y criterios de
trabajo en las prácticas de entrenamiento para bailarines
1- CONCEPTO DE PREPARACIÓN FÍSICA
Proceso orientado al fortalecimiento de los órganos y sistemas, y a una mejora de sus
posibilidades funcionales para el desarrollo de las cualidades motoras: fuerza, resistencia y
flexibilidad.
La preparación física tiene su punto de partida en la búsqueda de formar las bases de las
capacidades motoras condicionales y coordinativas como escalón que posibilitará mejorar el
desarrollo y aprendizaje de una técnica específica.
La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento para las
personas que realizan danza, que consiste en el desarrollo del potencial funcional del artista
y de sus cualidades físicas. Estas cualidades, todas o algunas de ellas, se trabajan en
función del tipo de danza en la que se especializa la persona y de su grado de
entrenamiento.
2- OBJETIVOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
1) Desarrollo y mejoramiento de las bases físicas de rendimiento, como la formación
corporal y orgánica, a través del entrenamiento de las cualidades físicas de: fuerza,
flexibilidad y resistencia.
2) Desarrollo y mejoramiento de habilidades motrices generales y especiales (ej: agilidad y
equilibrio)
3) Desarrollo de la coordinación en acciones generales y específicas (relación entre sistema
nervioso central y sistema muscular)
4) Logro y mantenimiento de una mejoría en el estado físico para el intérprete en danza.
3- GENERALIDADES SOBRE LA PREPARACIÓN FÍSICA
No es una simple imitación de los ejercicios ejemplificados por el docente, ni tampoco la
realización de un plan trazado empíricamente. Es una ejercitación consciente y voluntaria
con metas bien definidas.
Cualquier danza puede practicarse sin entrenamiento técnico alguno y también sin
preparación física, pero los resultados no estarán dentro de las posibilidades genéticas y
potenciales del intérprete, sino en forma excepcional y a pesar de poseer cualidades
naturales, siempre es preferible un entrenamiento para perfeccionar lo que la naturaleza
brinda.
Sabemos que cuando el o la intérprete realiza una cierta cantidad de clases de técnica de
danza semanales, su rendimiento aumenta. Y también afirmamos que si realiza una
preparación física apoyada en ejercicios ajenos a la especialidad en danza, su rendimiento
se optimiza.
El entrenamiento técnico de un intérprete en danza y su preparación física no son
intercambiables. Uno no puede sustituir al otro, ambos se complementan.
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