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INTRODUCCION DEL PLATO DEL BIEN COMER
Tipo: Diapositivas
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DR. CARLOS MORALES/DRA. RUBÍ MONZÓN EJ. INDEPENDENCIA, TAPACHULA, CHIAPAS 06 MARZO 2025
Es una guía de alimentación Promociona y educa la buena alimentación Orienta la nutrición en México Ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad Ningún alimento es más importante que otro, debe haber una combinación
preferentemente con cáscara Incluir: cereales integrales en cada comida Moderación: alimentos de origen animal Evitar lo más posible: azúcares, grasas, aceites , edulcorantes y sal Realizar tres comidas y dos colaciones al día Ejercicio: 30 min diarios
incluir 1 alimento de cada grupo en cada comida.
que los nutrimentos guarden sus proporciones
para cubrir las necesidades de cada persona
que incluya diferentes alimentos de los tres grupos
que se preparen, sirvan y consuman con limpieza
Disfrutar de los alimentos y comer sanamente es darle calidad a la vida; no existen alimentos buenos ni malos , el secreto está en la combinación y la porción que se consume.
