Estrategias para combatir el
síndrome de burnout y la ansiedad
Estrategias de producción de párrafos
expositivos
Identificación de referentes y su relación
En el Texto 1, el referente "Luisa" se menciona en la primera oración, y
luego se hace referencia a ella mediante el pronombre "ella" en la siguiente
oración. Asimismo, el "suceso" que se menciona en la segunda oración es
una anáfora que se refiere al desmoronamiento del edificio.
En el Texto 2, el referente "él" en la primera oración se refiere al "peor de
los tres", que luego se especifica que es el "hermano" en la siguiente
oración. Más adelante, "este joven valeroso" es una catáfora que se refiere a
la persona que "solía reducir a los delincuentes".
Redacción de párrafos con referentes y conectores lógicos
El síndrome de Bournout, también conocido como síndrome de desgaste
ocupacional o profesional, se encuentra asociado a diversos síntomas. Entre
los síntomas psicosomáticos se encuentran la fatiga crónica, dolores de
cabeza constantes, problemas de sueño, úlceras u otros desórdenes
gastrointestinales, pérdida de peso, hipertensión, asma, y dolores
musculares en espalda y cuello, así como desorden en el ciclo menstrual de
las mujeres. Asimismo, este síndrome se relaciona con síntomas
conductuales como el absentismo laboral, el abuso de drogas, el incremento
de la conducta violenta y los comportamientos de alto riesgo, como la
conducción suicida o los juegos de azar peligrosos. Además, se asocia a
síntomas emocionales como el distanciamiento afectivo, la irritabilidad, los
recelos, la incapacidad para concentrarse, la baja autoestima, el deseo de
abandonar el trabajo e incluso ideas suicidas. Finalmente, el síndrome de
Bournout también se manifiesta a través de síntomas defensivos, como la
negación de emociones, la atención selectiva, la ironía, la racionalización y
el desplazamiento de afectos.
Redacción de párrafos enumerativos con conectores
lógicos
Algunos consejos para ayudar a combatir la ansiedad son los siguientes: en
primer lugar, cuando la persona se encuentre con ansiedad, lo
recomendable es inhalar y expirar pausadamente, ya que en el momento
exacto de ansiedad se hacen respiraciones cortas, ingresando así menos
oxígeno a los pulmones. En segundo lugar, se recomienda evitar o reducir el
consumo de sustancias que contengan cafeína, como café, té, gaseosas y
