Corporación Universitaria Autónoma del Cauca
Facultad de Ciencias Sociales y Humanas
Programa de Entrenamiento Deportivo
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
Fecha: 1/10/23
Lugar de práctica: Variado Modalidad deportiva: Parkour
Objetivo general: Afianzar e integrar técnicas aprendidas
Fase preparatoria
--Comenzaremos con una articulación completa del cuerpo comenzando por el pie y terminando en el
cuello
-Calentamos con cuadrupedia por la zona verde
Fase principal
-Se indicará un recorrido en el cual los estudiantes deberán seguir con las técnicas aprendidas en la
semana, se observará las falencias y se corregirán
-Se dará el espacio de ¨trazo libre¨ ( recorrido libre) y se ayudará a corregir técnicas de los estudiantes.
Fase final
-Se tornara a la calma con caminata durante 1 min
-Se realizará estiramiento grupal y discusión acerca de opiniones de la clase.
