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auxiliares del cepillado de dientes
Tipo: Ejercicios
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Los cepillos de dientes manuales generalmente son menos costosos y más accesibles que los eléctricos. Al elegir un cepillo de dientes manual, las cerdas suaves que son multinivel o en ángulo funcionan mejor que las cerdas de corte plano para eliminar la placa. Los cepillos de dientes eléctricos vienen en varios diseños y rotan- oscilan (con cabezas redondas que se mueven hacia atrás y adelante o giran) o son sónicos (emiten vibraciones de alta frecuencia). Aunque son más costosos que los cepillos de dientes manuales, los eléctricos son una excelente opción para las personas con trabajos dentales u ortodoncia (como frenillos) y personas con dificultades de destreza (incluidos los adultos mayores).
tips para un cepillado efectiv tipos de cepillado
tecnica de base
¿Por qué deberías cepillarte los dientes?
Técnica de Charters Técnica de Stillman Modificada ¿Con qué frecuencia deberías cepillarte los dientes?
Las cerdas se colocan a 45° respecto de la raíz de los dientes sobre la zona de la encía, en una posición similar al método rotatorio, descansando parcialmente en la encía. El cepillo se sitúa de forma horizontal ejecutando un movimiento hacia la zona oclusal, es decir, el borde de los dientes anteriores o la zona de masticación de los posteriores el cepillado de dientes debe realizarse al menos dos veces al día y durar alrededor de dos minutos Es fundamental emplear pasta fluorada, debido a que el flúor ayuda a remineralizar y reforzar el esmalte El cepillado de dientes debe realizarse inmediatamente después de comer para que así el flúor pueda neutralizar los ácidos que se producen en la boca antes de que comiencen a actuar. El consejo anterior tiene una excepción: si has tomado bebidas o alimentos muy ácidos o dulces es recomendable que esperes 25 – 30 minutos antes de cepillarte para que así el esmalte tenga tiempo a remineralizarse Evita poner demasiada pasta en el cepillo (para adultos es suficiente con el tamaño de un garbanzo, y para niños menores de 3 años con el de un grano de arroz) y no lo mojes excesivamente