Autoestima y proyecto de vida, Diapositivas de Salud Pública

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¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

• (^) La autoestima es lo que

pensamos y sentimos sobre

nosotros mismos. Es cómo nos

vemos: si creemos que somos

valiosos, si confiamos en

nuestras habilidades, si nos

respetamos.

• (^) Tener una buena autoestima no

significa creerse mejor que los

demás. Significa quererte,

aceptarte y saber que tienes

cosas buenas, aunque también

cometas errores, como cualquier

persona.

¿QUÉ PUEDE DAÑAR LA AUTOESTIMA?

• (^) Hay muchas cosas que pueden hacernos sentir mal con nosotros mismos:
• Compararnos con otros.
• (^) Escuchar burlas o críticas todo el tiempo.
• (^) Fallar en algo y pensar que somos un fracaso.
• Tener pensamientos negativos, como “no sirvo para nada”.
• (^) Pero nada de eso define quién eres. Todos tenemos momentos difíciles, pero eso no significa que no valemos.

¿CÓMO MEJORAR MI AUTOESTIMA?

Háblate bonito

• Deja de decirte cosas feas como

"soy tonto" o "no sirvo".

• (^) Empieza a decirte: "puedo mejorar",

"soy capaz“.

• Busca amigos que te apoyen, te

escuchen y te respeten tal como

eres.

Haz cosas que te hagan sentir

orgulloso

• (^) Aprende algo nuevo, ayuda en casa,

practica un hobby.