AUTOCONOCIMIENTO
Nancy Abigail Domínguez Fosado
¿Qué es?
Tipos de autoconciencia
La autoconciencia específica:
Implica conocer las preferencias e
intereses individuales, como
pasatiempos o amigos.
La autoconciencia general: Se centra
en comprender cómo funciona el
cerebro para mejorar las relaciones, la
toma de decisiones, el logro de
objetivos y el manejo constructivo de
errores.
Propósito de las emociones
Las emociones sirven como guías que
dirigen a las personas hacia acciones o
respuestas; emociones como la envidia
y la ira, al explorar su naturaleza, pueden
ser vistos como sentimientos positivos
o negativos según la interpretación,
indicando motivación o angustia.
Manejo de las emociones
Se considera como la capacidad de
reconocer, comprender y gestionar las
emociones de manera saludable,
expresándolas de manera adecuada y
no de reprimirlas o negarlas; tomando
en cuenta cuales son nuestros limites
que nos permiten tener relaciones
sanas y sobre todo tener un
autocontrol de las emociones.
Establecer límites
Significa reconocer y comunicar
nuestras necesidades y deseos a los
demás, de manera clara y asertiva,
siendo una forma de establecer
fronteras para protegernos de abusos
y atender nuestras necesidades;
evitando principalmente tener
comportamientos pasivos o
agresivos, al momento de comunicar
las cosas.
El autoconocimiento es la capacidad de comprender
los pensamientos, sentimientos y acciones, siendo un
proceso reflexivo que implica conocer las propias
cualidades, características, emociones, defectos,
limitaciones, aficiones y fortalezas.
En otras palabras, es una herramienta crucial para
gestionar los cambios de la vida y mantener la calma
durante los desafíos de la vida.