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Tabla comparativa de tipos de terapia y psicoterapia
Tipo de Terapia Característica del Ser Humano Funcionamiento Óptimo y Salud Disfuncionalidad Clave en Terapia Relación con el Otro Conceptos Importantes Psicoanálisis Inconsciente, impulsos sexuales y agresivos. Consciencia del inconsciente, equilibrio entre impulsos y control. Represión, conflictos no resueltos. Exploración del inconsciente y análisis de resistencias. Relación transferencial, exploración del inconsciente. Inconsciente, resistencias, transferencia. Terapia Cognitivo- Conductual Pensamientos, emociones, comportamientos. Pensamientos realistas, emociones equilibradas, comportamientos adaptativos. Distorsiones cognitivas, patrones de conducta negativos. Modificación de pensamientos y conductas disfuncionales. Enfoque práctico y centrado en el cambio. Cogniciones, conductas, emociones. Terapia Humanista Potencial humano, autorrealización. Autorrealización y crecimiento personal. Falta de autoexploración y autenticidad. Fomento de la autoexploración y autenticidad. Relación auténtica y empática. Autoactualización, autenticidad, empatía. Terapia Existencial Libertad, responsabilidad, sentido de la vida. Encontrar significado y sentido, asumir responsabilidad. Desconexión existencial, evitación de responsabilidades. Afrontar la existencia con autenticidad y responsabilidad. Relación auténtica y exploración del sentido de la vida. Libertad, responsabilidad, sentido existencial. Terapia Gestalt Experiencia presente, totalidad. Conciencia y aceptación de la experiencia presente. Falta de conciencia, evitación. Fomentar la conciencia en el "aquí y ahora". Enfoque experiencial y de integración. Awareness, figura-fondo, aquí y ahora. Terapia Racional Emotiva Creencias irracionales, emociones disfuncionales. Creencias racionales, emociones equilibradas. Creencias irracionales, autodeficiencia emocional. Desafío y cambio de creencias irracionales. Enfoque cognitivo y emocional. Creencias irracionales, ABC (Activación, Creencias, Consecuencias). Terapia Narrativa Construcción social de la realidad a través de historias. Reescritura y reconstrucción de narrativas personales. Dominio de narrativas limitantes o problemáticas. Externalización y co- construcción de nuevas narrativas. Colaboración narrativa y diálogo. Narrativas, externalización, co- autoría. Terapia Centrada en Soluciones Enfoque en soluciones y fortalezas. Identificación y amplificación de soluciones. Enfocarse en problemas y déficits. Encontrar soluciones específicas y alcanzables. Colaboración y enfoque en el futuro. Soluciones, excepciones, preguntas orientadas al futuro. Terapia Contextual Contexto y relaciones interpersonales. Flexibilidad psicológica y adaptación al contexto. Rigidez psicológica, falta de adaptación. Aumentar la flexibilidad psicológica y contextual. Enfoque contextual y relacional. Fusion, evitación experiencial, valores. Psicoterapia de Inhibición Recíproca Respuestas emocionales y fisiológicas. Equilibrio y adaptación en la respuesta emocional. Inhibición o desregulación emocional. Desarrollo de respuestas adaptativas y regulación emocional. Relación entre respuestas emocionales y fisiológicas. Inhibición recíproca, desensibilización sistemática.
Tabla comparativa de tipos de terapia y psicoterapia
Tipo de Terapia
Característica
del Ser Humano
Funcionamiento
Óptimo y Salud Disfuncionalidad Clave en Terapia
Relación con el
Otro
Conceptos
Importantes
Psicoterapia
Analítica
Inconsciente
colectivo,
símbolos y
arquetipos.
Integración de
aspectos
inconscientes y
desarrollo del
individuo.
Desconexión de la
totalidad psíquica.
Exploración de
símbolos y
arquetipos.
Relación
terapéutica como
microcosmos.
Inconsciente
colectivo, arquetipos,
individuación.
Terapia de
Aceptación y
Compromiso
(ACT)
Mindfulness,
valores
personales.
Vivir de acuerdo con
valores, aceptación
de experiencias.
Evitación experiencia y
desalineación con
valores.
Desarrollar la
aceptación y
compromiso con
valores.
Mindfulness y
enfoque en
valores.
Flexibilidad
psicológica, evitación
experiencial.
Terapia de
Juego
Expresión
simbólica a través
del juego.
Desarrollo emocional
y solución de
problemas a través
del juego.
Dificultades en la
comunicación verbal.
Utilización de
juegos y
actividades para
abordar
problemas.
Relación
terapéutica
lúdica y centrada
en el juego.
Simbolismo, juego
terapéutico.
Terapia de
Pareja (Enfoque
Sistémico)
Dinámicas
relacionales y
familiares.
Relaciones
armoniosas y
comunicación
efectiva.
Conflictos
interpersonales y
patrones
disfuncionales.
Cambio en
patrones
relacionales y
mejora en la
comunicación.
Enfoque en
sistemas y
dinámicas de
pareja.
Ciclo de
retroalimentación,
comunicación.
Terapia Breve
Centrada en
Soluciones
(SFBT)
Enfoque en
soluciones y
recursos.
Identificación y
amplificación de
soluciones rápidas.
Enfocarse en
problemas y
obstáculos.
Establecer
objetivos y
soluciones
específicas.
Colaboración y
enfoque en el
futuro.
Soluciones,
excepciones,
preguntas orientadas
al futuro.
Terapia
Dialéctica
Conductual
(DBT)
Regulación
emocional y
tolerancia al
malestar.
Equilibrio emocional y
capacidad para
tolerar el malestar.
Desregulación
emocional y
comportamientos
impulsivos.
Desarrollo de
habilidades de
regulación
emocional.
Enfoque en la
aceptación y
cambio.
Mindfulness,
regulación
emocional.
Tabla comparativa de terapias y psicoterapias
Tipo de Terapia Característica del Ser Humano Funcionamiento Óptimo y Salud Disfuncionalidad Clave en Terapia Relación con el Otro Conceptos Importantes Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) Procesamiento de experiencias traumáticas. Procesamiento adaptativo de recuerdos traumáticos. Bloqueo y reexperimentación de traumas. Desensibilización y reprocesamiento a través de movimientos oculares. Colaboración y apoyo terapéutico. Desensibilización, reprocesamiento, trauma. Terapia de Realidad Virtual (VR Therapy) Exposición a entornos virtuales para tratar trastornos. Adaptación y superación de fobias y trastornos mediante simulaciones virtuales. Limitaciones en la exposición real. Utilización de entornos virtuales en sesiones terapéuticas. Supervisión y apoyo durante la exposición virtual. Exposición virtual, realidad virtual. Terapia Bioenergética Relación entre cuerpo y mente. Liberación de tensiones físicas y emocionales. Bloqueos energéticos y tensiones musculares. Integración de la respiración y el movimiento para liberar tensiones. Consciencia corporal y conexión emocional. Bioenergía, respiración, liberación emocional. Terapia de Pareja basada en la Emoción (EFT) Emociones y patrones de apego en la pareja. Creación de vínculos seguros y satisfactorios. Desconexión emocional y patrones de apego inseguro. Promover la expresión y regulación emocional en la pareja. Creación de vínculos emocionales seguros. Apego emocional, regulación emocional. Terapia Integrativa de Arte Expresión creativa como medio terapéutico. Exploración y procesamiento de experiencias a través del arte. Bloqueo creativo y dificultades para expresar emociones verbalmente. Utilización de diversas formas artísticas en el proceso terapéutico. Relación terapéutica a través de la expresión artística. Creatividad, expresión artística, integración. Terapia de Mindfulness (Atención Plena) Consciencia y aceptación del momento presente. Desarrollo de la atención plena y reducción del estrés. Desconexión y rumiación mental. Entrenamiento en mindfulness para cultivar la atención y la aceptación. Enfoque en la presencia y la consciencia. Mindfulness, atención plena, aceptación.
