PUEDE COMER COMER POCO NO DEBE COMER
Carne salteada o
asada
Laurel, orégano,
perejil, paico, laurel,
tomillo y menta
Queso fresco o de
quesillo
Pollo y Pavo
Atún, jurel,
trucha, carpa,
arenque.
Todas las verduras de
temporada
Todas las carnes
mejor si son al horno
Agua de Jamaica,
limón tamarindo
Puede y debe Comer
Apio
Alcachofa
Calabaza
Zanahoria
Cebolla
Pollo
Pescado
Conejo
Jurel
Leche desnatada
Yogures y quesos
Cereales integrales y
su productos como el
pan, Arroz
Frutos secos
Aceite de Girasol o de
Oliva
Ajo
Fruta, cualquiera pero
una porción al día
Arveja
CARNE hervida o en
caldo
Oveja, Cerdo
Mostaza, pimienta y
comino
Chorizo, salami,
mortadela, jamón d
cerdo, riñón,
hígado, sesos,
mollejas, lengua,
corazón
Sardinas, bacalao,
hueva de pescado,
ostiones, mejillones
Espárragos, acelgas,
espinacas, setas,
coliflor, champiñones.
Lenteja, pan dulce,
frijoles
Evitar los caldos de
Carne y pescado
Evitar los jugos
envasados
No comer aceite de
Soja
