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MTRO: EDER FCO. FIERRO PICAZO
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Adaptaciones del ejercicio, Ejercicios de Fisiología
Como el cuerpo se adapta al ejercicio utilizando métodos nuevos y sencillos
Tipo: Ejercicios
2020/2021
1 / 38
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RESPUESTAS Y
ADAPTACIONES AL
EJERCICIO
FISIOLOGIA DEL EJERCICO
MTRO: EDER FCO. FIERRO PICAZO
SISTEMA CARDIOVASCULAR Y
EL EJERCICIO
ESTA COMPUESTA POR :
- (^) CORAZÓN
- VASOS
- SANGRE
LA FUNCION DE ESTE SISTEMA ES :
- DISTRIBUCIÓN DE SANGRE
- LA ELIMINACION DE DESECHOS
- (^) TRANSPORTE DE NUTRIENTES
MIOCARDIO
- (^) CORRESPONDE AL MÚSCULO CARDÍACO.
- (^) SU CONTRACCIÓN PERMITE LA EYECCIÓN DE LA SANGRE
HACIA LOS VASOS SANGUÍNEOS.
- (^) EL MIOCARDIO POSEE UNA ESTRUCTURA DE FIBRAS
INTERCONECTADAS QUE PERMITE LA CONTRACCIÓN SIMULTÁNEO DE TODAS SUS FIBRAS.
- (^) LA PORCIÓN CORRESPONDIENTE AL VENTRICULO
IZQUIERDO ES LA MÁS ENGROSADA Y ES LA QUE SUFRE MAYORES CAMBIOS ASOCIADOS AL ENTRENAMIENTO.
- (^) LA CONTRACCIÓN DEL MIOCARDIO ESTA CONTROLADA
POR UN SISTEMA AUTÓNOMO DE CONDUCCIÓN AUTOMÁTICA.
SISTEMA DE
CONDUCCIÓN
CARDÍ ACA
• NODO SINUSAL (MARCAPASO NATURAL)
• NODO ATRIOVENTRICULAR (AV)
• HAZ DE HIS Y FIBRAS DE PURKINJE
• ELECTROCARDIOGRAMA (ECG) Y ONDAS P, QRS, T
CORAZÓN : CONTROL EXTRÍNSECO DE LA
ACTIVIDAD CARDIACA
Sistema nerviosos Parasimpático (Tono vagal)
- (^) Controla la frecuencia cardiaca de reposo.
- (^) Controla la fuerza de contracción del miocardio.
- (^) FC Reposo : 60 – 80 latidos por minuto.
Sistema nervioso simpático.
- (^) Aumenta la velocidad de contracción.
- (^) Se estimula en situaciones de estrés y durante el ejercicio.
- (^) La fc máxima teórica puede alcanzar los 250 latidos por minutos.
Sistema endocrino.
- (^) Las catecolaminas estimulan al corazón aumentando la frecuencia cardiaca durante el ejercicio y situaciones de estrés.
VASOS SANGUÍNEOS
• ENCARGADOS DE DISTRIBUIR LA SANGRE A
LOS DIFERENTES TEJIDOS.
• LOS VASOS SANGUÍNEOS SON:
– ARTERIAS
– ARTERIOLAS
– CAPILARES
– VENULAS
– VENAS
RESPUESTAS
CARDIOVASCULARES AL
EJERCICIO
PREGUNTAS
RESPUESTA CARDIOVASCULAR DURANTE EL
EJERCICIO
- (^) DURANTE EL EJERCICIO SE PRODUCEN CAMBIOS EN EL SISTEMA CV PARA FAVORECER:
- (^) ENTREGA DE NUTRIENTES Y O2.
- (^) ELIMINACIÓN DE DESECHOS
- (^) CONTROL DE TEMPERATURA.
- (^) CONTROL DEL PH.
- (^) LOS PRINCIPALES CAMBIOS CV DURANTE
- (^) EL EJERCICIO SON:
- (^) FRECUENCIA CARDIACA.
- (^) VOLUMEN SISTÓLICO.
- GASTO CARDÍACO.
FRECUENCIA CARDIACA EN EJERCICIO
FC MÁX (TANAKA) = 208 - (0.7 X EDAD )
FACTORES QUE CONDICIONAN LA FC DURANTE
EL EJERCICIO.